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夏季健康小常识

2019/6/28

夏季气温升高，人的食欲也随着发生改变，此时人的肠胃功能最弱，饮食稍有不慎就容易引发肠胃疾病。专家提示，在这个特殊的季节，饮食上必须注意调节，该吃的适量吃，不该吃的坚决不能吃，所谓病从口入，夏季要把好开口关，吃出健康。
■多吃苦味食物

■注意补充维生素
■别忘补盐补钾
■暑天宜清补
■多吃解暑药粥
■少吃凉食
■吃水果应该适度
■避免生食水产品